Raus aus der persönlichen Krise - Eine Episode mit Tobias Klose

In dieser Folge erfährst Du:
- Welche drei Fehler Du in einer Krise nicht machen solltest
- Warum depressive Phasen und persönliche Krisen gesund für Dein Wachstum sind
- Was wir bei Krisen tun und Dir empfehlen
- Wie Du aus Deiner depressiven Phase glücklicher und stärker hervorgehen kannst

Depressive Phasen und Krisen gehören zum Leben dazu! Oft kommen wir an den Punkt, an dem wir sagen: "So geht es nicht mehr weiter!"
Wir hinterfragen uns selbst, das Leben und hadern mit dem Schicksal.
Orientierungslosigkeit, Getriebenheit, Antriebslosigkeit, Frustration, Trauer u.v.m. kann uns in so einem Moment belasten.
Ob es der Schicksalsschlag ist, der uns aus unserem Gleichgewicht gebracht hat ODER es eine langsame Entwicklung war, die uns immer mehr unsere Kraft gekostet hat.

Doch jetzt ist Schluss damit! Erfahre wie Du Dein Motivationsloch für Dich am besten füllst und die Verletzungen heilst.

Mach den Schritt aus der persönlichen Krise und depressiven Phase!

Viele Erkenntnisse,
Deine Johanna & Dein Tobias

Warum jetzt der richtige Moment ist, Dein Leben selbst in die Hand zu nehmen. - Eine Episode mit Johanna Hensen.

In dieser Folge erfährst Du:
- Warum wir uns gerne in Büchern und Geschichten verlieren und uns ablenken
- Was Du findest, wenn Du Deinen Fokus wieder auf Dich richtest
- Warum Du nicht mehr in deinem "langweiligen" Leben gefangen sein musst
- Werde zum Gestalter & Autor Deines Lebens - werde wieder handlungsfähig!

Ich erzähle Dir eine tolle Metapher zum Thema Bücher & Geschichten. Es geht darum sein Leben wieder in die Hand zu nehmen, gerade wenn man sich lieber mit anderen Dingen ablenkt. Z.B. wenn das eigene Leben nicht so viel her gibt.
Außerdem thematisiere ich die emotionale Freiheit. Warum Selbstbestimmung nicht unbedingt materielle Freiheit, sondern insbesondere eine freie Gefühlswelt bedeutet.

Fang an Deine Gefühle und Gedanken selbst in die Hand zu nehmen und die Welt als ein Geschenk zu sehen. Ein Geschenk voller Möglichkeiten und Chancen.

Bist Du bereit, der Autor Deines eigenen Lebens zu werden?

Lass Dich motivieren!

Viel Spaß,
Deine Johanna & Dein Tobias

Wie Du konsequent Deine Chancen im neuen Jahr nutzt! - Eine Episode mit Tobias Klose

In dieser Folge erfährst Du:
- Warum uns viele Chancen entgehen
- Wie Du Chancen besser erkennst
- Wie Du Deine Möglichkeiten optimal nutzt
- Was Du tun musst, um proaktiv eine Chance zu ergreifen

Ich nehme Dich heute mit, in einen Tag von mir - voller verpasster Chancen.
Durch Passivität, ewiges Grübeln und Unentschlossenheit entgehen uns täglich viele Möglichkeiten zu wachsen und mit unseren Zielen voran zu kommen.

Wie viele Chancen hast du in deinem Leben schon verpasst?
Möglichkeiten zu:
- Einem besseren Job
- Einer glücklichen Partnerschaft
- Schönen Momenten
- Finanziellem Erfolg
- Eine gute geschäftliche Beziehung
- Und einem erfüllenden Leben

Lass dich inspirieren zu mehr Proaktivität im neuen Jahr!

Viel Spaß,
Deine Johanna & Dein Tobias

"Das Ende ist voller Magie" & "Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne": Der Jahreswechsel - Eine Episode mit Johanna Hensen und Tobias Klose

In dieser Folge erfährst Du:
- wie Du dein Jahr optimal voller innerer Zufriedenheit abrunden kannst
- wie Du Raum und Energie für das neue Jahr schaffst
- was wir am Ende des Jahres machen

Außerdem gibt es die Imagination, die wir zum Jahresabschluss nutzen!
So kannst du die Erlebnisse - positiv wie negativ - abschließen und loslassen. Voller Dankbarkeit kannst du dich auf das Neue einlassen.
Wir berichten über die Macht der persönlichen Rückblicke und wie auch Du sie nutzen kannst.

Ein Jahreswechsel mit gemischten Gefühlen gehört nach dieser Folge der Vergangenheit an!

Viel Spaß,
Deine Johanna & Dein Tobias

Eine besinnliche Weihnachtszeit und ein schönes Fest - Wer wünscht sich das nicht? Stress, unterschiedliche Erwartungen und Enttäuschung bergen jedoch einige Herausforderungen…- Eine Episode mit Johanna Hensen

In dieser Folge erfährst Du:
- Wie Du Dir eine besinnliche Weihnachtszeit machen kannst
- Was wir über Weihnachten denken und wie wir es nutzen
- Wie Du besser mit den Erwartungen umgehen kannst, die an das gemeinsame Fest gestellt werden

Weihnachten - das Fest der Liebe und Familie.
Wir wollen oft noch so viele Kleinigkeiten erledigen, dass alles schön ist. Folgen sind Stress und wenig Ruhe für sich selbst. Wenn viele Menschen zusammenkommen, treffen auch unterschiedliche Erwartungen aufeinander und Spannungen treten auf - das was keiner wollte!
Und das Wesentliche des Festes fällt hinten über: Besinnung und innerer Frieden.

Was wäre wenn…
- …Du Weihnachten richtig genießen kannst?
- …Du ein schlechtes Gewissen oder Enttäuschung abschalten kannst?
- …Du nur das in den Mittelpunkt stellst, auf das es Dir wirklich ankommt?
- …Du innere Liebe und Freude erleben kannst?

Großzügigkeit, Freude, Verzeihen, Frieden machen, Gemeinschaft - All das wünschen wir Dir und deinen Nächsten!
Nimm Dir die Momente für Dich, um Deine Liebe in Dir zu spüren und aufzutanken.

Hab eine besinnliche Zeit!

Deine Johanna & Dein Tobias

"Ein routinierter Morgen vertreibt Kummer und Sorgen." Endlich mit Freude und mehr Energie den Tag beginnen. - Eine Episode mit Tobias Klose

In dieser Folge erfährst Du:
- wie Du Dir Deine perfekte Morgenroutine aufbaust
- welche Elemente Du bei Deiner Morgenroutine nutzen solltest
- die besten Tipps für einen guten Start in den Tag
- wie Du morgens aus dem Bett kommst

Aus eigenen Erfahrungen weiß ich, wie schwer es sein kann sich morgens tatsächlich so zu fühlen, wie man sich es eigentlich wünscht. Also nicht antriebslos und müde zu sein, sondern voller Schaffenskraft früh aufzustehen.
Wie ich es geschafft habe dem "Morgenmuffel" zu entfliehen, erfährst Du in dieser Episode! Ich verrate Dir Strategien, die ich sonst noch nirgendwo gehört habe.

Was wäre wenn…
- …Du morgens sofort voller Energie wärst?
- …Du Dich freust früh aufzustehen?
- …Du morgens keine Probleme und Müdigkeit hättest?
- …Du schon produktiv bist und die wichtigsten Ziele des Tages erreichst?

Das alles geht mit Deiner idealen Morgenroutine!

Sei gespannt auf unsere Adventskalender-Morgenroutine-Challenge! Wenn Du mehr darüber wissen möchtest, höre die Folge bis zum Ende oder gehe auf -->https://www.instagram.com/johanna_hensen/channel/

Viel Spaß,
Deine Johanna & Dein Tobias

Die positive Grundeinstellung zum Leben bringt mehr Liebe und Unabhängigkeit - eine Episode mit Johanna Hensen

In dieser Folge bekommst Du:
- viel Hoffnung & Vertrauen in Dich selbst
- eine wunderbare Übung, um die eigenen Träume zu wecken
- eine positive Perspektive
- den Ort, an dem Du alles hast, was du Dir wünschst

Durch einen intensiven Gedankenanstoß gewinnst Du Erkenntnisse über Deine Möglichkeiten im Leben.

Was wäre wenn…
- …Du voller Vertrauen wärst?
- …Du voll geliebt wirst, so wie du bist?
- …es keine Schuld gäbe?
- …Du allen Dingen & Menschen vergeben hättest?
- …es keine Trauer und keinen Verlust gibt?
- …Du ganz innerer Friede wärst?

"In Dir ist der Ort, den Du suchst." - Erfahre es in dieser Folge selbst!

Viel Spaß,
Deine Johanna & Dein Tobias

Mit Klarheit eine Entscheidung treffen um im Leben voran zu kommen - eine Episode mit Tobias Klose

In dieser Folge erfährst Du:
- Wie Du mehr Klarheit bekommst
- Wie Du leichtere Entscheidungen triffst
- Womit Du Deine Kommunikation sofort verbessern kannst
- Wie Du die beste Option für Dich wählst
- Wie Du Unsicherheit vermeidest und dafür sorgst den Durchblick zu haben

Wie oft stehen wir vor vielen Möglichkeiten ohne zu wissen, welche die Beste für uns ist?
Schwere Entscheidungssituationen, sich widersprechende Informationen und Missverständnisse machen uns das Leben schwer. Wenn wir nicht wissen was & warum werden wir oft hilflos und wütend. Einfach aufgrund von fehlender Klarheit! Wir wollen die Unsicherheit überwinden, um verbindlich und gelassen unseren Weg zu gehen.
Außerdem wünschen wir uns gute zwischenmenschlichen Beziehungen. Etwas was nur funktioniert, wenn wir offen und klar kommunizieren.

Mit dieser Folge will ich all diesen Dingen auf den Grund gehen und herausfinden, wie Du in Zukunft leichtere Entscheidungen treffen kannst.

Klarheit kannst Du schaffen - erst im Innen, dann im Außen!

Viel Spaß,
Deine Johanna & Dein Tobias

Zeit für sich? Dieser Wunsch kann Wirklichkeit werden! - eine Episode mit Johanna Hensen

In dieser Folge erfährst Du:
- Wie Du mehr Zeit für Dich selbst bekommst
- Warum die Zeit für sich so wichtig ist
- Was Du am besten in dieser Zeit machst
- Was Dir helfen kann, um die Zeit für Dich selbst zur Gewohnheit zu machen

Mehr Zeit für sich selbst und für die wirklich wichtigen Dinge - ein Traum für viele von uns.
Doch warum kürzen wir bei Engpässen gerade diese Zeit mit uns selbst?

Wenn Du Schwierigkeiten hast Zeit für Dich zu finden und zu nehmen, dann sind die 4 Punkte dieser Folge für Dich Gold wert.
Du bekommst nochmal einen Anschwung, um Dir selbst Zeit zu nehmen.

In Deiner Wunschzukunft hast Du keinen Zeitdruck - Starte daher schon heute im Kleinen!

Viel Spaß,
Deine Johanna & Dein Tobias

Leichtigkeit, Gelassenheit und Genießen statt Druck, Unzufriedenheit und Getriebenheit - eine Episode mit Johanna

In dieser Folge erfährst Du:
- Wie Du gefühlte Schwere und Druck aus deinem Leben verbannst
- Wie Du mehr Leichtigkeit in dein Leben bringst
- Welche Worte eine sehr große Auswirkung auf dein Leben haben
- Wie Du vom Kämpfen zum Spielen kommst

In dieser Podcast-Folge gehe ich auf die drei Komponenten von Leichtigkeit ein. Mit Leichtigkeit kannst Du Dein Leben genießen. Ohne Leichtigkeit musst Du ständig etwas leisten. Es ist ein Kampf, es bedeutet Druck. Viel zu oft haben wir im Job diesen Druck. Doch das muss nicht sein. Mit Leichtigkeit im Leben kann dieser Druck verschwinden.

Stattdessen kannst Du:
- weniger Zwang und Druck haben
- mehr Energie und Kraft haben
- mehr Freude und Spaß haben

So kannst Du leichter Deinen eigenen Weg gehen, ohne von äußeren Zwängen aufgehalten zu werden. Du tust mehr das, was Du tun willst. Du kannst das Leben in vollen Zügen genießen!

Leichtigkeit ist das, was Du brauchst, um das Leben genießen zu können.

Viel Spaß,
Deine Johanna & Dein Tobias